Afvallen zonder dieet, de Ronde Venen, Mijdrecht, Vinkeveen, Wilnis, Abcoude
OPEN DAG
wanneer: zaterdag
16 december 2017
tijd: 09:00 tot 14:00
waar: Bozenhoven 19 a, Mijdrecht

- Is Slimness iets voor mij?
- Hoe gaat Slimness te werk?
- Met z'n tweeen afvallen?
- Opgeven groepsverband
- Gratis weeg- en meetmoment
Laatste Tweets

Volg @slimnessnl op twitter.

button RTL4

Nieuws

Anja verloor in 2014 maar liefst 50 kilo!

Jarenlang durfde ik niet meer op de weegschaal te gaan staan, want ik wist ook wel dat ik véél te zwaar was. In januari was het genoeg. Ik was er aan toe om de strijd tegen de kilo’s (wéér) aan te gaan en heb me opgegeven voor de cursus afvallen in groepsverband bij Slimness Mijdrecht die op 8 januari is begonnen. In 10 weken tijd was ik al bijna 15 kilo lichter! En dat zonder al te veel moeite en wat nog beter was; zonder hongergevoel. Bij eerdere diëten kreeg ik altijd honger, waardoor je vanzelf weer meer ging eten en dat was nu niet het geval.

Doordat het afvallen veel sneller ging dan ik had verwacht, kon ik twee keer mijn doel bijstellen. Toen ik begon was mijn doel 35 kilo eraf voor de kerst, in augustus werd het 45 en begin november wilde ik door naar de 50 kilo. Vooraf had ik nooit kunnen denken dat ik die 50 kilo zou gaan halen. Het was wel heel hard nodig, maar het is zo ontzettend veel dat het onhaalbaar leek. Maar nu na bijna een jaar is het me wel gelukt. Van kledingmaat 54 naar maat 40/42 en ik ga niet meer stap voor stap de trap op, maar rennend!

In de cursus heb ik geleerd om verstandige keuzes te maken voor wat betreft voeding én beweging, daarom vind ik het niet echt een dieet maar meer een nieuwe leefstijl. Ik realiseer me heel goed dat wat ik voorheen gewend was te eten en (haast niet) te bewegen dat ik dat nu niet meer zo kan doen, maar dat wil ik ook niet meer. Voorheen beheerste mijn voeding mij, nu beheers ik mijn voeding!

Anja Uithoorn afvallen in groepsverbandAnja afvallen in groepsverband UithoornAnja 50 kilo afgevallen Uithoorn

 

Afvallen is nr. 1 goede voornemens 2014

Goede voornemens volhouden, ook ver na 2014!

Hoor jij bij de 80% van Nederland die ieder jaar weer goede voornemens maakt? Helaas faalt 84% van de mensen bij het in de praktijk brengen van de eigen gestelde voornemens. Jij gaat het toch anders doen? Stel jezelf realistische en haalbare doelen. Door succeservaringen zul je positiever tegenover je voornemens gaan staan. Zomaar zeggen dat je gaat afvallen is vaak niet haalbaar. Start met kleine stapjes. Radicaal je leven omgooien kan veel stress opleveren en juist het tegenovergestelde effect teweeg brengen. Bij Slimness weten ze hier heel goed mee om te gaan!

Je bent niet de enige die voor het nieuwe jaar goede voornemens heeft. Veel mensen in Nederland hebben dezelfde voornemens. Als je je voornemen deelt met een ander sta je sterker. Misschien zijn er wel mensen in je omgeving waarmee je samen kunt gaan afvallen. Bij Slimness kan je individueel, met z’n tweeën afvallen en op 8 januari start er weer een nieuwe groep afvallen in groepsverband. Stop met die slechte gewoontes en start 2014 met reële doelen die haalbaar zijn. Zo ben je er zeker van dat je je goede voornemens waarmaakt. 

Stel jezelf de volgende vragen bij deze meest gehoorde voornemen: Hoeveel wil je afvallen? In welke stappen wil je dit doen? Welke methode ga je gebruiken? Dit zijn allemaal vragen waarbij je je eigen voornemen op scherp zet. Denk goed na over hoe je het doel wilt bereiken en schrijf dit op. Vervolgens kies je een methode dat het beste bij je past. Bijvoorbeeld Slimness is een laagdrempelig dieet met goed en permanent resultaat. 

goedvoornemen 2014 afvallen Slimness Mijdrecht

Interview Linda Voorbij met Claudia Slimness Mijdrecht

Interview Linda Dichtbij Slimness Mijdrecht afvallen

Afvallen. Het houdt veel mensen bezig.

Het liefst zoveel mogelijk kilo’s in een zo kort mogelijke tijd. Helemaal nu het einde van het jaar nadert, zie je overal advertenties voorbijkomen. 10 kilo in 3 weken! Afvallen zonder te sporten! Maar hoe je op een gezonde manier kunt afvallen en hoe je op gewicht blijft, dat weet Claudia Sollard van Slimness. Daar komt veel meer bij kijken. Slimness Mijdrecht bestaat in januari 3 jaar en is in de afgelopen jaren uitgegroeid tot een zeer succesvolle praktijk waar mensen tevreden naar binnen en vooral weer naar buiten lopen.

Wie is Claudia Sollard?

Claudia Sollard, 43 jaar, voormalig professioneel thaibokser en Miss Fitness, is eigenlijk altijd bezig geweest met het in shape houden van haar lijf. Dat begon al op jonge leeftijd toen zij bij het kindercircus zat en meedeed met de Nederlandse Kampioenschappen turnen. Bij zowel thaiboksen als het trainen voor de Miss Fitness wedstrijden is het van groot belang dat je goed in vorm bent. En dat betekent veel sporten, maar ook de juiste dingen eten. Het is moeilijk de gezonde dingen van de ongezonde te onderscheiden en om precies het juiste aantal calorieën binnen te krijgen. Claudia werd hier handig in en vanaf dat moment is het balletje eigenlijk gaan rollen: “Mensen kwamen bij mij voor advies en vrienden en familie vroegen zich af waarom ik niet van mijn hobby mijn werk zou maken. En na lang wikken en wegen heb ik besloten om de gok te wagen. Ik heb altijd al voor mezelf willen beginnen, maar vond het spannend. Maar nu, bijna 3 jaar en verschillende opleidingen en tevreden klanten later, heb ik er nog steeds geen spijt van!”.

Ik sprak met Claudia, over diëten, over shakes en pillen, haar geheim, over het ‘niet meer mogen eten na 8 uur’ en het ‘in je slaap verbrand je geen calorieën’. Want zijn dit nou fabeltjes of niet?

Wat is een veelgemaakte fout van de meeste mensen die willen afvallen, maar geen succes hebben?

“Heb je eenmaal die stap gezet om te gaan afvallen, dan moet het hard gaan ook. Dat is wat mensen willen. Een veelgemaakte fout van afvallers is dan ook dat zij te weinig eten en maaltijden overslaan. Daardoor laten zij vaak de goede dingen staan. En als je zo weinig eet, is de verleiding om even lekker te snaaien ook veel groter. Andere mensen denken dat ze gezond eten en dat je van sommige producten onbeperkt mag eten. Zij eten dan juist weer te veel. Weer een ander gaat voor een crashdieet en doet dat vaak met behulp van shakes, pillen en/of repen. Dit is eigenlijk de makkelijkste manier van afvallen: het gaat snel en je hoeft niet na te denken over wat je wel en niet mag eten. Het probleem is echter dat je, wanneer je weer normaal gaat eten, weer aankomt en soms vaak twee keer zo hard.

Dus jij bent ervan overtuigd dat je zonder shakes, repen en pillen ook kunt afvallen?

“Jazeker! Afvallen betekent niet alleen minder calorieën eten. Het is een combinatie van gezond eten en bewegen. Het probleem is echter dat veel mensen niet weten wat nou gezond is en wat niet. En daar kan ik bij helpen. Naast het aanpassen van je eetpatroon is het van belang dat je veel beweegt. En met bewegen bedoel ik niet alleen fanatiek sporten. Ook een uur per dag wandelen valt daar onder. Op dit moment ben ik zelf ook niet in de gelegenheid om fanatiek te sporten. Wel loop ik iedere ochtend een uur en ik vind het heerlijk!”.

Hoe ga je te werk?

“Wil je bij mij afvallen, dan kan dat zelfstandig, met zijn tweeën of in groepsverband. Voordat ik iemand kan adviseren moet ik eerst weten wat hij of zij wekelijks binnenkrijgt. Daarom vraag ik of cliënten een week een voedingsdagboek bij willen houden. Hier moet precies in op geschreven worden wat dagelijks gegeten én gedronken wordt. Aan de hand van dit dagboek doe ik een voedingsanalyse en in een consult van een uur vertel ik mijn cliënten wat goed gaat en wat niet. Wat ik merk is dat mensen vaak verbaasd zijn, omdat de dingen die zij gezond achten niet altijd gezond zijn. Na het consult krijgen zij een map mee met daarin beschreven wat zij wel en niet mogen eten. En onder het motto ‘een goed begin is het halve werk’ geef ik mensen ook een Slimness basispakket met alle goede en gezonde producten. Na een week komen zij terug voor een weegmoment en zo gaat dat 9 weken door. Iedere week krijgen ze van mij nieuwe tips, informatie en recepten. Zo vertel ik mensen bijvoorbeeld dat ‘het niet meer mogen eten na 20.00 uur ’s avonds’ een fabeltje is. Als jij nog niet het juiste aantal calorieën binnen hebt, mag je gerust ’s avonds nog wat (gezonds) eten. En wie denkt dat je ’s nachts niets verbrandt, heeft het ook mis. Dat is namelijk wél zo. Een goede nachtrust is zeer belangrijk en bevordert het afvallen. Mensen kunnen, als ze daar behoefte aan hebben, na die 10 weken bij mij voor korte consulten terecht”.

Er zijn heel wat kilo’s verloren gegaan bij jouw cliënten, wat is jouw geheim?

“Mijn geheim is dat ik mensen laat afvallen zonder dat ze daarbij een dieet volgen. Het wonderdieet bestaat namelijk niet. Afvallen zonder een dieet is de beste manier om blijvend kilo’s kwijt te raken. Een dieet is op de lange termijn lastig vol te houden en al gauw vallen mensen dan weer terug in hun oude gewoontes, met als gevolg het o zo bekende jojo-effect. Daarom help ik mensen met het veranderen van hun eetpatroon. Daarnaast spoor ik mensen aan veel te bewegen. En zoals ik al eerder zei, valt hier niet alleen fanatiek sporten onder. Door veel beweging verbrand je niet alleen calorieën, je voelt je ook prettiger. Het stresshormoon wordt op natuurlijke wijze afgebouwd. En dan kom ik gelijk bij het laatste punt. Mensen eten vaak om emotionele redenen. Heb je een drukke en gestreste dag op het werk gehad? Dan ga je snacken. Heb je een gezellig avondje met vriendinnen op de bank? Daar horen hapjes bij. Dit zijn zogenaamde gedachtenkronkels en ik help mensen om hier vanaf te komen.

Om mensen zo goed mogelijk te kunnen adviseren, is het noodzakelijk dat ik opleidingen blijf volgen. Daarnaast vind ik het zelf ook leuk om me meer in bepaalde dingen te specialiseren. Zo ga ik binnenkort een cursus volgen over vrouwen in de overgang”. 

20160224-gezocht-sticker-met

SLIMNESS Nederland Gewichtsconsulent Bozenhoven 19 A en B
3641 AB Mijdrecht
0297 765027
06 10 90 30 50
info@slimness.nl
Contactformulier:

Uw naam

Uw email

Telefoonnummer

Uw bericht

Gelieve dit veld leeg te laten.

Slimness Nieuwsarchief