SLIMNESS is bekend van  en aangesloten bij 

Bereken eenvoudig jouw BMI

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Meet ook altijd je middelomtrek voor een compleet beeld.

De BMI kan worden berekend voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

--,-
BMI
Bereken je BMI:
Lengte *Gewicht *
CM Kilo

Je bent veel te licht voor je lengte

Daardoor bestaat de kans dat je een tekort aan voedingsstoffen krijgt. Neem contact op met je huisarts om de mogelijke oorzaak vast te stellen. De huisarts kan bepalen of het gewicht echt veel te laag is. Wanneer je gezond bent kun je contact opnemen met Slimness.

Je bent veel te zwaar voor je lengte

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Het is belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Een aantal kilo minder levert al gezondheidswinst op. Neem contact op met je huisarts.

Je bent veel te zwaar voor je lengte

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Het is belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Een aantal kilo minder levert al gezondheidswinst op. Neem contact op met Slimness.Slimness is aangesloten bij de BGN. Dit houdt in dat de kosten voor het afvallen bij Slimness door sommige verzekeraars vergoed worden, in de aanvullende pakketten.

Je bent te zwaar voor je lengte:

Met een lager, gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten. Zorg er in ieder geval voor dat je niet verder aankomt en probeer iets af te vallen. Slimness helpt je om gezond af te vallen. Heb je hiernaast te veel buikvet? Dan is het extra belangrijk om af te vallen want met een grote buikomvang is je risico op bepaalde ziekte verhoogd. Aanpassing van je eetgewoonten is nu een belangrijke stap. Neem contact op met Slimness.Slimness is aangesloten bij de BGN. Dit houdt in dat de kosten voor het afvallen bij Slimness door sommige verzekeraars vergoed worden, in de aanvullende pakketten.

Je gewicht past goed bij je lengte

Houden zo! Word je langzaam zwaarder of wil je toch een paar kilo kwijt voor de vakantie? Neem dan contact op met Slimness. Slimness is aangesloten bij de BGN. Dit houdt in dat de kosten voor het afvallen bij Slimness door sommige verzekeraars vergoed worden, in de aanvullende pakketten.

U heeft een BMI van : Normaal gewicht

Je gewicht past goed bij je lengte Houden zo! Word je langzaam zwaarder of wil je toch een paar kilo kwijt voor de vakantie? Neem dan contact op met Slimness. Slimness is aangesloten bij de BGN. Dit houdt in dat de kosten voor het afvallen bij Slimness door sommige verzekeraars vergoed worden, in de aanvullende pakketten.






BMINormering
< 18.5Ondergewicht – neem contact op met Slimness
18.5 – 25Normaal gewicht
25 – 27Licht overgewicht –  neem contact op met Slimness
27 – 30Matig overgewicht – neem contact op met Slimness
> 30Ernstig overgewicht – neem contact op met je huisarts

Middelomtrek

Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid.
Jouw Body Mass Index zegt niets over hoe het vet over het lichaam verdeeld is. Bij de één zit het rond de middel, bij de ander op de billen en heupen. Iemand met een goed BMI maar wel veel buikvet loopt gezondheidsrisico’s. Door jouw middelomtrek te meten weet je hoe het met jouw buikvet is. De middelomtrek is een maat voor de hoeveelheid vet in de buikholte. De middelomtrek is onafhankelijk van de lengte maar hangt nauw samen met de BMI en het totale gehalte lichaamsvet.

 

Buikvet en gezondheid

Veel buikvet is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

 

Hoe meet je jouw middelomtrek?

Meet de middelomtrek tussen de onderkant van het onderste rib en de bovenkant van het bekken oftewel 1 cm boven de navel. Adem uit en lees jouw middelomtrek af.

Is de middelomtrek bij mannen kleiner dan 79 cm, dan is er sprake van ondergewicht.
Bij vrouwen is dat het geval bij een middelomtrek kleiner dan 68 cm.

MannenVrouwen
Tussen 79 en 94 cmTussen 68 en 80 cmProbeer op gewicht te blijven (geen verhoogd risico)
Tussen 94 en 102 cmTussen 80 en 88 cmBlijf op gewicht (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in beeld)
102 cm of meer88 cm of meerProbeer af te vallen (verhoogd risico)

Wil jij persoonlijke coaching of wil je liever met z’n tweeën de strijd tegen de kilo’s aan gaan?