Irene | Amstelhoek | Samen | 10 kilo afgevallen

Het was een goeie realtycheck van wat wel en niet verbeterd kon worden. Ik ben bewuster geworden van wat er op de etiketten staat. In het begin wordt gevraagd of je alles op wilt schrijven van wat je eet. Dat is wel een flinke bewustwording. Helemaal als je jezelf cijfers kan gaan geven of je ook wel of niet bewogen hebt. Een aantal dingen weet je zelf ook wel maar de dreiging van op de weegschaal moeten gaan staan helpt zeker mee om er ook goed mee om te gaan. Ondanks de feestdagen op 3 ons na 10 kilo afgevallen.

Voor

Na