Ewa en Frans | Kudelstaart | Samen | 20 kilo afgevallen

Afvallen met het boek en 10 weken coaching? Zeker een echte aanrader!! Wij zitten nu in de 10^de week en het bevalt ons prima. De menu’s van het boek zijn voor ons een goed handvat. En wij eten elke dag erg lekker en gezond. Wij voelen ons ook veel beter en hebben veel meer energie. Wij kunnen dit dus makkelijk volhouden zo. Het voelt heel goed al die kilo’s eraf. Wij hebben nu een hele andere leefstijl. We bewegen nu ook veel meer!

Nancy | Mijdrecht | Groepsverband | 9 kilo afgevallen

Ik had de cursus al eerder gedaan, maar helaas zaten er na een paar jaar weer wat kilo’s aan. Eigenlijk weet ik waar het fout is gegaan, maar had toch weer even wat coaching en de groep nodig. Het afvallen in groepsverband werkt voor mij extra stimulerend en je leert veel van elkaar. Buiten dat ik de cursus al eerder gedaan had heb ik toch weer veel geleerd. Ook waren er weer wat aanpassingen in het programma plus dat ik verschillende (belangrijke) punten vergeten was. Dit keer online via ZOOM. Eigenlijk gaat dit ook heel goed. Je kunt goed naar elkaar luisteren en je krijgt goede tips en tricks. Heerlijk dat ik nu alweer ruim 10 kilo ben afgevallen. Ik was namelijk voor de cursus al begonnen.

Resy | Wilnis | Groepsverband | 9 kilo afgevallen

Ontzettend blij met het resultaat. Het is mij eigenlijk meegevallen. Nooit gedacht dat het resultaat zo goed zou zijn, omdat je relatief vrij veel mag eten. Het boek legt alles prima uit. Toch koos ik voor het afvallen in groepsverband. Door corona konden we niet bij elkaar komen en ging alles online via ZOOM. Door het boek goed door te lezen, eetdagboek bij te houden en goed te luisteren naar de coaching en anderen deelnemers tijdens de ZOOM-meetings leer je ontzettend veel en ben ik goed afgevallen.

Ruby | Amsterdam | Groepsverband | 10 kilo afgevallen

Inderdaad afvallen zonder poespas! Geen ingewikkelde recepten en/of producten. Nu 10 kilo afgevallen in 13 weken, zonder honger/trek te hebben. Niet verwacht dat het zo simpel kon zijn. De groepscursus was online via ZOOM en toch goed resultaat. Je hebt een doel, krijgt de juiste handvaten en dat is eigenlijk met voldoende motivatie genoeg om dit te bereiken. En in de groep hoor je nog eens wat, worden er goede vragen gesteld en hoor je dat je soms niet de enige bent met wat mindere momenten! Zeker een aanrader,

Astrid | Samen | Mijdrecht | 21 kilo afgevallen

Ik vond het heel prettig dat ik de cursus samen met mijn man kon volgen. Nu weet je samen wat je wel en niet moet doen om gewicht te verliezen. De cursus was gedeeltelijk in de praktijk en een paar weken via ZOOM. Het contact en het coachen via ZOOM werkte eigenlijk ook hartstikke goed. In het boek staat alles heel duidelijk uitgelegd, maar altijd fijn en verhelderend om elke week vragen te kunnen stellen. En wanneer er weer nieuwe (gezonde) producten op de markt waren werd ons dat meteen medegedeeld. Ik ben nu 11 kilo kwijt en heb nu een gezond BMI. Samen zijn we nu 21 kilo afgevallen.

Astrid | Wilnis | Boek | 7 kilo afgevallen

Ik ben nu 10 weken bezig met het boek en 7 kg afgevallen. Het boek is top, veel lekkere en makkelijke recepten. Alles opschrijven in het eetdagboek is wel een tip. Dat geeft je een goed overzicht. Het is ook fijn dat je gewoon brood en aardappels mag eten. Ik ben volop in de overgang en toch lukt het om af te vallen. Ik heb nu zelfs minder last van de overgang!

Milenka | Mijdrecht | Boek | 10 kilo afgevallen

Nooit gedacht dat afvallen zo makkelijk was! In het boek staan veel handige aanwijzingen. Wat je wel en niet moet eten en waarom. Héérlijk elke dag brood eten. Dat had ik al heel lang niet meer gegeten, omdat ik dacht dat je daar dik van werd. de recepten zijn trouwens heel eenvoudig, lekker en je valt er van af. Het boek is echt een aanrader!

Lesly | Vinkeveen | Boek | 15 kilo afgevallen

Zelf wist ik dat ik geen gezond gewicht had en ook geen gezonde levensstijl, maar zet die knop maar eens helemaal om. Dat ene koekje kan echt nog wel of die chips is ook óh zo lekker.

Maar die knop omzetten had ik al zo vaak geprobeerd door verschillende afvalmethodes te volgen. Je kent ze allemaal vast wel. Ik hield het een paar weken vol en dan kwam er toch weer dat ene lekkere koekje voorbij. Eén kan geen kwaad ging er dan door mijn hoofd. Vervolgens werd het weer steeds moeilijker om er vanaf te blijven. En zo nam ik weer geregeld de ongezondere producten. Waardoor ik dus niet meer met het afslanken bezig was. En zo werd het afvallen weer een flop.

Na mijn zwangerschap was ik flink aangekomen. Ik heb toen vaak gedacht dat ik weer een afvalpoging moest wagen. Maar denken en doen zijn twee verschillende dingen. Tot een kennis dacht dat ik weer zwanger was. Ik voelde me verdrietig en diepongelukkig. Dit was het moment dat ik dacht; en nu moet ik er echt wat aan gaan doen! Dit kan niet langer. Dit keer mag het geen flop worden. Dus ging ik op onderzoek uit.
SLIMNESS zat al heel lang in mijn hoofd. Tot ik ineens zag dat Claudia een boek geschreven had. Afvallen zonder begeleiding door middel van een boek! De titel van het boek trok ook meteen de aandacht: afvallen zonder poespas! Het moet niet te ingewikkeld zijn, want dan was de kans groot dat het weer een flop zou worden.

Het boek besteld, meteen helemaal doorgelezen en voorbereidingen getroffen. Welke boodschappen moet ik in huis halen? Boodschappenbriefje gemaakt, producten in huis gehaald en meteen goed begonnen. Ook de stappenteller ging weer om. En stappen zetten, het liefst 15.000 stappen per dag.

De kilo’s vlogen er vervolgens af, waarbij ik bij sommige producten dacht; huh dit is niet helemaal mijn ding, en dat zijn nu mijn favorieten producten!

Vroeger maakte ik best wel eens een wandeling, maar was ik altijd snel buiten adem. Nu niet meer en wandel ik veel meer om toch aan het einde van de dag aan die 15.000 stappen te komen. Ik geniet er nu ook van. Ik vind het heerlijk!

Ook voelt mijn lijf zo veel fijner en zit ik beter in mijn vel. Ik heb mijn hele levensstijl veranderd naar een nieuw en gezondere levensstijl. Met deze afslankmethode weet ik nu precies wat wel en niet gezond is.

Inmiddels ben ik 15 kilo kwijtgeraakt door deze fijne methode en ben ik zelf heel erg trots op het resultaat.
Iedereen kan dit. Afvallen zonder Poespas!

Waarvan ik vroeger soms bij het avondeten wel eens twee borden opschepte zit ik nu bij een halve bord vol.
Vroeger kon ik niet begrijpen dat mensen geen koekje namen, wanneer dit werd aangeboden. Ik dacht dan; hoe kan je nou ‘nee’ zeggen tegen zo’n heerlijk koekje?! Nu zeg ik zelf; nee dankjewel! Ik heb dit niet nodig het is alleen maar ongezond voor je lichaam. Dit heb ik echt te danken aan SLIMNESS.
Er staan ook heerlijke recepten in het boek. Mijn grote voorkeur heeft dan ook de stamppot, want die zijn overhéérlijk. En supergezond!!

En tot slot om nog even terug te komen op die flop, met deze methode wordt het afval proces zeker geen flop, maar veranderd je levensstijl en denkwijze. Ik raad iedereen aan dit boek te kopen. Dankzij dit boek en de methode van SLIMNESS voel ik mijzelf zo veel fijner en energieker. Maar ik ben er nog niet ik ga nog door!

Tot nu toe heb ik deze methode 13 weken gevolgd en ik ben inmiddels 15 kilo afgevallen.

Ben | Vinkeveen | EHBT | 27 kilo afgevallen

Ontzettend blij ben ik met dit resultaat. Ik voel me nu veel energieker. Vijf jaar geleden was ik ook al heel veel afgevallen volgens de SLIMNESS-methode. Dit is er langzaam aan weer aangekomen. Ik stopte met werken en raakte toen eigenlijk uit mijn ritme. Mijn vrouw waar ik destijds het afvaltraject mee begon bleef wel op gewicht. Toch maar aan de cursus Eerste Hulp Bij Terugval begonnen en zie het resultaat. Ik ben nu nog meer afgevallen dan de verleden keer, want ik wilde nu een gezond BMI halen.

Claudia | Mijdrecht | Groepsverband | 14 kilo afgevallen

Ik ben erg enthousiast over de begeleiding. Vol passie en dat motiveert enorm! Fijn dat het geen speciale dingen zijn maar gewone reguliere voeding. De recepten makkelijk en lekker. Per bijeenkomst een onderwerp met betrekking tot afvallen en gezonde voeding. De groep was ook hartstikke gezellig en stimulerend! Ik heb nu een gezond BMI en dat is natuurlijk waar ik het allemaal voor gedaan heb.